안녕하세요 건강쉐어 입니다.
무더위가 시작되는 만큼 야외활동을 할 때
더위에 민감해 질 수 밖에 없습니다.
이번 포스팅은 더위먹었을때 음식 약 증상
두통을 간단하게 알아보려고 합니다.
더위먹었을때 음식
1) 수박
여름에 많이 먹는 과일 중 하나가 바로
수박입니다. 수박은 수분 보충과 해독작용에
효능이 있기 때문에 더위 먹었을 때
도움을 받을 수 있습니다.
2) 오이
오이는 대부분 수분으로 이루어져 있으며
칼륨 성분도 풍부해 더위 먹었을 때
섭취하기 좋은 채소로 알려져 있습니다.
3) 토마토
토마토에는 베타카로틴, 비타민B, C, E 등
각종 비타민 성분과 미네랄, 수분이
많이 함유되어 있기 때문에 무더운 여름철
섭취하기 좋은 과일입니다.
4) 보리차
더위에는 수분 보충을 해주는 것이 중요합니다.
보리차는 더위에 열이 올라가 있는 우리 몸을
식혀 주고 나트륨, 칼륨이 풍부하게 들어있어
전해질 보급에도 도움을 준다고 합니다.
또한 일반적인 물이나 차를 마시는 경우
이뇨 작용으로 화장실을 많이 가게 되는데
보리차의 경우 이뇨 작용을 일으키지 않아
원활한 수분 섭취에 도움이 된다고 합니다.
더위먹었을 때 증상(두통)
1) 식욕감소
우리 몸의 체온이 상승하게 되면 신진대사가
감소하게 되면서 위장 활동이 낮아져
섭취한 음식물 소화가 어려워 집니다.
이로인해 식욕이 감소하게 되고 구토, 메스꺼움
등과 같은 증상들이 발생하게 된다고 합니다.
2) 근육 경련
전해질과 수분의 밸런스가 깨지게 되면서
근육에 필요한 나트륨, 칼슘, 칼륨 등 전해질
불균형으로 인해 근육 경직 및 경련과 같은
증상들이 나타날 수 있습니다.
3) 어지러움, 두통
더위를 먹게 되면 혈압이 낮아지고
혈당이 감소하게 되는데 이로인해 뇌에
영양소와 산소 공급이 부족으로 어지러움과
두통이 발생하게 될 수 있습니다.
더위먹었을때 약
더위 먹었을 때에는 약으로 증상을
직접적으로 해결하기 보다는 이온 음료 또는
약국에서 구매할 수 있는 포도당 정제 및
포도당 캔디 정도가 있다고 합니다.
만약 더위로 인해 두통, 설사, 구토, 구역 등과
같은 증상들이 발생한 경우라면
증상을 완화시켜주는 타이레놀 등과 같은
약제를 구입해 복용할 수 있습니다.
날씨가 계속 더위지고 있는 만큼 노인분들과
어린이는 특히 더위에 조심해야 합니다.
주기적인 수분섭취와 시원한 곳에서 휴식을
취하면서 여름을 보내시길 바랍니다.
이상 더위먹었을때 포스티을 마치겠습니다.
아래 일사병열사병에 대한 내용도 확인해 보세요.
일사병 열사병 차이 증상 응급처치 두통 예방방법안녕하세요 건강쉐어 입니다. 올해도 어김없이 더위가 심할 것으로 예상이 됩니다. 이번 포스팅은 일사병 열...
안녕하세요 건강쉐어 입니다. 이번 포스팅은 황달 증상 성인 황달원인간수치 치료에 대해간단하게 알아보려고 합니다. 황달 증상 알아보기 보통 일반적으로 알려져 있는 황달은혈색소
안녕하세요 건강쉐어 입니다.갑자기 왼쪽아랫배에 통증이 발생한 적있으시나요? 이번 포스팅은갑자기 왼쪽아랫배누르면통증에 대해간단하게 알아보려고 합니다. 갑자기 왼쪽아랫배누르면 통
안녕하세요 건강쉐어 입니다.오늘 포스팅은 구충제 효과 부작용복용시기와 복용법을 간단하게알아가 보려고 합니다. 구충제란? 우리 몸속에 기생충이나 회충이 있을 경우발열, 복통,
안녕하세요 건강쉐어 입니다.이번 포스팅은 급성 심근경색 전조증상심근경색 원인 검사 병원 치료를간단하게 알아보려고 합니다. 급성 심근경색 전조증상 급성 심근경색 환자들의 대부
안녕하세요 건강쉐어 입니다.시간이 지날수록 점점 더워지는 날씨때문에 실내에서 에어컨과 선풍기사용빈도가 높아지고 있습니다.이번 포스팅은 여름철 발생할 수 있는냉방병 증상 치료 원인
안녕하세요 건강쉐어 입니다.이번 포스팅은 칸디다 알비칸스의 원인균으로 인해 발생하게 되는 칸디다질염 전염 원인치료기간 증상 분비물 약을 간단하게알아보려고 합니다. 칸디다질염
안녕하세요 건강쉐어 입니다.이번 포스팅은 날씨가 더워지면서 발생할 수 있는 성인 땀띠 연고 증상 치료 기간을간단하게 알아보려고 합니다. 땀띠 증상 땀띠 증상의 경우에는 피부
안녕하세요 건강쉐어 입니다.헤르페스는 1형과 2형으로 분류가 되는데그 차이를 제대로 모르는 경우가 있습니다.이번 포스팅은 헤르페스 1형 2형 증상 전염감염경로 치료를 알아보려고 합
안녕하세요 건강쉐어 입니다.이번 포스팅은 고열을 동반하게 되는뎅기열에 대해 증상 전염 예방접종 치료 원인을간단하게 알아보려고 합니다. 뎅기열 증상 뎅기열은 고열이 발생할 수
안녕하세요 건강쉐어 입니다.무더위가 시작되는 만큼 야외활동을 할 때 더위에 민감해 질 수 밖에 없습니다.이번 포스팅은 더위먹었을때 음식 약 증상두통을 간단하게 알아보려고 합니다.
안녕하세요 건강쉐어 입니다.어느날 갑자기 꼬리뼈에 통증을 느낀적있으시나요 이번 포스팅은 꼬리뼈 통증 원인운동 병원 치료를 간단히 알아보려고 합니다. 꼬리뼈 척추의 마지막 부
안녕하세요 건강쉐어 입니다.올해도 어김없이 더위가 심할 것으로예상이 됩니다. 이번 포스팅은일사병 열사병 차이 증상 응급처치 예방방법을간단하게 알아보려고 합니다. 일사병 열
안녕하세요 건강쉐어 입니다.우리 몸의 근육이 괴사되면서 세포 안에 있는근육 성분이 혈액을 방출되면서 나타나는증후군을 바로 횡문근융해증이라고 합니다.이번 포스팅은 횡문근융해증 증상
안녕하세요 건강쉐어 입니다.평소 잘못된 자세를 오래 유지하거나 무리한운동을 하다보면 허리디스크에 문제가발생하게 될 수 있는데 오늘은 허리디스크초기증상 자가진단 원인 치료를간단하게
안녕하세요 건강쉐어 입니다.오늘은 메가도스에 대해뜻, 효능, 부작용, 섭취량을포스팅 해보려고 합니다. 메가도스 뜻 메가도스는 권장되는 영양소의 일반적인섭취량을 더 높여서 섭취
안녕하세요 건강쉐어 입니다.오늘은 쯔쯔가무시에 대해증상, 진드기, 피부, 물린자국, 치료를포스팅 해보려고 합니다. 쯔쯔가무시- 진드기 쯔쯔가무시는 진드기에 의해 전파되는바이
안녕하세요 건강쉐어 입니다.수혈이 필요한 사람들에게 피를 기부하는 것을헌혈이라고 하는데 이번 포스팅은헌혈 종류 조건 사은품 봉사시간 주기에 대해간단하게 알아보려고 합니다. 헌
안녕하세요 건강쉐어 입니다.물이나 세제에 많이 노출이 되다 보면주부습진에 걸리는 상황이 발생하게 됩니다.이번 포스팅은 주부습진 초기증상 치료 연고예방 원인을 간단하게 알아보려고 합
안녕하세요 건강쉐어 입니다.오늘은 장염에 걸렸을때 먹어도 되는 음식,먹으면 안되는 음식, 낫는 기간에 대해포스팅을 해보려고 합니다. 장염 장염은 보통 대장균, 살모넬라균,
안녕하세요 건강쉐어 입니다.오늘은 옴에 대해초기증상, 원인, 완치, 치료방법을포스팅 해보려고 합니다. 옴 원인 개선충이라는 피부 기생충에 의해 발생하는질환을 옴이라고 합니다